My précédent article exploré six communs causes de union stress et anxiété et parlé comment stress et anxiété est en fait un naturel section de intime connexions.
Anxiété souvent semble pendant positif changements, amélioré proximité et majeur objectifs à l’intérieur engagement and may finir par être géré de manières qui améliore connexion asavis sur Cougar Dun Soirance maladie et accomplissement.
À d’autres moments, anxiété pourrait être une réponse à défavorable événements ou un essentiel indication à réévaluer ou quitter une union.
Quand anxiété entre l’image, c’est vital vérifier si vous êtes “fini” avec anxiété détournement de votre union ou le réel connexion.
“J’ai fini”
habituellement dans mon utiliser amoureux, un amant état “Je suis terminé. “
En lire ceci la toute première fois, il peut sembler que mon personnel client est terminé en utilisant relation. Mais pendant que je demande quoi “je suis terminé “méthodes, dans la plupart des cas, mon personnel client est fait expérience blessé, anxieux, désorienté ou frustré et est nulle part près de préparé être réalisé en utilisant relation ou mariage.
Comment allez-vous savoir quoi terminer quand anxiété est présent dedans relation? Comment pouvez-vous décider quand garder et quand rester?
Puisque relation anxiété a lieu pour nombreux raisons, il n’y en a pas super, taille unique solution. Connexions sont compliqué, et sentiments peut être difficile à.
Cependant, les étapes et stratégies ici agissent comme un guide sur gérer union anxiété.
1. Passer du temps évaluer la cause principale de votre anxiété
Et augmenter votre compréhension de le stressé pensées et sentiments faire un intelligent choix concernant comment continuer.
Ceci va réduire des faire un impulsif décision exprimer au revoir votre conjoint ou relation prématurément dans une tentative de effacer vous-même de nerveux émotions.
Répondez à ces préoccupations:
2. Donnez-vous temps pour vous décider vous voulez
Anxiété facilement obstrue votre capacité devenir content with votre amant pourrait make decisions about quoi faire regarder intimidant et brumeux.
Il peut créer un plaisir relation sembler inaccessible , cause longueur intérieur engagement ou de croire la engagement tout simplement pas vaut chaque centime.
En général ce n’est vraiment pas mieux vaut faire choice quand vous êtes dans panic function ou quand votre anxiété {est à système de toiture. Alors que c’est attirant d’écouter vôtres stressé pensées et sentiments et exécuter ce qu’ils disent dire, comme par exemple quitter, cacher, sécurisé, s’abstenir de, arrêter ou crier, diminuer le taux et le timing des décisions est utile.
Alors que accepter ce qui cause la vôtre anxiété, vous aurez un meilleur vue de ce que vous voudriez et avez besoin faire. À titre d’exemple, si vous comprendre votre relation anxiété est en fait a résultat direct de transférer avec votre compagnon et vous êtes dans une engagement et inquiété à propos de votre propre avenir, stop le partenariat peut ne pas être le plus facilement utile ou nécessaire.
Bien que ce forme de stress et anxiété est en fait normal, il est important de faire le transition vers vivre les uns avec les autres aller en douceur et décliner stress et anxiété en communiquant avec votre conjoint, pas abandonner votre personnel assistance, augmentant confort within espace habitable et s’entraîner se lf-care.
À l’opposé, anxiété découlant de duplication punition ou de mauvais traitements par le conjoint est un justifié, puissant indication pour réexaminer votre relation et fortement envisager faire.
Quand anxiété se produit à la suite de drapeaux rouges within conjoint, y compris indisponibilité, tricherie, mentir ou tromperie, anxiété pourrait être le très outil vous devez quitter la relation. Votre amant vous forcer vous rester ou intimider le liberté de séparation avec lui ont tendance à être anxiété causes bien vaut vivre.
un instinct expérience que une chose n’est pas correct pourrait manifester dans anxiété signes et symptômes. {Même si vous|Même si vous|Même si vous ne pouvez pas localiser pourquoi vous vous sentez vraiment comment vous feriez, après votre instinct est un autre explication terminer une relation.
Il est conseillé de respecter instinct pensées et s’en aller de toxique relations pour votre propre safety, santé et bien-être.
3. Savoir le chemin anxiété fonctionne
En plus, comprendre comment découvrir confort ensemble avec votre anxieux sentiments et pensées sans leur permettre de gagner (devriez-vous stay static in la relation).
Prévention de son relation ou anxiété n’est pas vraiment la solution et peut en outre induire fureur et anxiété. En fait, courir loin de vos pensées et autoriser anxiété gérer tout ou union vraiment encourage beaucoup plus anxiété.
Arrêter votre amour et connexion dans un excellent union avec un optimiste amant simplement laisse la anxiété gagne. Malgré le fantasme de quitter de effacer vous-même de tout nerveux sentiments et pensées, travailler loin de stress et anxiété va seulement élève jusqu’ici.
Normalement si anxiété sera basé sur intérieur inquiétudes et insécurités (et c’est pas à propos de quelqu’un traiter vous défectueux), rester le partenariat peut-être exactement ce que réellement vous devriez fonctionner avec tout quand il s’agit de vraiment amour et plaisir.
Sera votre connexion ce que vous voulez? Dans ce cas, découvrez comment mettez votre anxiété à repos .
1. Communiquer honnêtement et réellement avec votre partenaire
Ceci garantira il comprend la méthode que vous avez ressentez et que vous prends pareil page concernant le engagement. Être initial à propos de éprouver nerveux.
Propre anxiété venant insécurités ou inquiétudes, et commencer à devenir prêt à être honnête à propos de une telle chose il faire (ou peut-être pas exécuter ) pour étinceler plus anxiété. Aide lui comprendre comment vous soutenir et ce dont vous avez besoin de lui en tant que quelqu’un.
2. Arrivez vous-même
Assurez-vous êtes prendre bien soin de vous-même régulièrement.
Ce n’est pas de modifier votre partenaire ou placer la anxiété sur lui résoudre, plutôt vraiment vous avoir frais comme un dynamique personne dedans relation.
Permettez-vous de nourrir, type, aimer intérêt que vous devrez peut-être.
3. Incorporer des stratégies de réduction de l’anxiété
Ces astuces vous aideront faire face le anxiété sentiments et pensées à la fois même si vous êtes tenté de les empêcher à tout prix. Find façons trier le souffrance et commodité vous-même chaque fois stress et anxiété se produit.
Utiliser exercice, respiration profonde, pleine conscience et paix pratiques. Use of a compatissant, sans jugement sound to speak your self through nerveux times et experiences.
4. réellement des attentes raisonnables
Diminuer stress et anxiété de strict ou improbable objectifs, y compris devoir avoir et obtenir le plus parfait partenaire, penser vous devez état oui à tous demandes ou devoir prendre un livre d’histoires relation.
Toutes les relations tendance à être imparfaites, et c’est peu pratique pour se sentir content de votre conjoint dans chaque moment.
Un certain niveau de désaccord ou combat est un composant naturel aspect de fermer liens avec d’autres personnes. Déformé engagement vues simplement résultat relation épuisement, anxiété et malheur.
5. Rester présent dans la relation
Et découvrir le or doublure en transitions qui favorisent anxiété. Anxiété est en fait orientée vers l’avenir considérer, très délivrer vous retour à comprendre en cours aujourd’hui.
Tandis que préparer un mariage ou avoir un bébé tous deux impliquent un travail de préparation et un préparation, ne pas oublier dans le moment. Obtenir conscient, actuel et reconnaissant pour chaque temps est le meilleur plat pour récupérer anxiété et vivre la connexion vous avez.
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